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楼主: 瓜探长

晨勃减少了,如何恢复?

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发表于 2026-2-5 05:52 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
. b8 e: t5 Q6 N! B; L别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的

& A/ J+ l1 |+ x# }这个也是非常好的方法,可以调整一下最好的了呢。
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发表于 2026-2-5 05:53 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
* N, [- g: x( w1 f+ d0 C. ~嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
% |( l# g0 i6 e4 @: y+ W+ y2 G
这个确实是会有很大的影响的了,还是要努力调整的了
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发表于 2026-2-5 06:21 | 显示全部楼层
allin 发表于 2026-2-4 23:05% A3 M8 e8 R4 R. R- y0 b
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材
. n) K8 ^6 V* U! l8 V1 p
嗯,这些确实挺管用的,不过也得注意别太油腻,搭配点清淡的才更好吸收
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发表于 2026-2-5 06:21 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:379 ]# h( u/ I* n0 K/ @* i
是的呢,所以要自我调节的呢,这个是很关键了,其他的无所谓的了!

8 R6 s( k8 e* N' M自调节确实重要,关键还是要找到适合自己的方法,别太在意其他方面
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-4 19:16
' S. N2 |# N- M4 A9 ]! S* O自调节确实挺关键,其他方面顺其自然就好,别给自己太大压力

4 U+ ~+ L; c- E压力确实是关键,顺其自然的同时也要注意生活习惯调整,别完全放任不管
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-4 19:15
3 {) A& \" M+ t  R* U( F& U" m运动确实是个好方向,但光靠这个可能不够,还得配合调整作息和饮食
% W; U/ ^( v# A" f, E
作息和饮食调整确实重要,但也要注意不要用力过猛,循序渐进比较好
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11! C6 _1 y0 Y3 j: l; ^& T
别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的
$ L1 n5 f; \3 |" a
作息和心态确实挺关键的,慢慢来别给自己太大压力,身体会慢慢跟上的
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59" \" g8 n# K: }/ [# ^
其实最重要的还是要做好运动才可以的
& q5 n5 n7 D* B5 N1 ~" G; Y6 I1 T
这个我感觉也是多多运动才是最好的
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
- i4 W/ B4 Q) K$ j* b; c; F这生活的话,还是不要给自己太大的压力
( C% M( F7 d4 Z4 p
这个压力不是我们自己能掌握的呀
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
一个年龄大就会少,没有办法的
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发表于 2026-2-5 07:53 | 显示全部楼层
有的人还是特别在意的,所以平时不要总是坐着
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
0 M3 z" a  e8 ~# c, I; Q% G嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...

: E; K8 D! y1 z: \# H" V0 H总之确实是不要让自己压力太大了,也挺好的
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:36
. `, \% S7 b) a/ @7 w) S  a原来要戒酒啊,这个那还是不要程波了,哈哈哈,酒还是很重要的呢,其他 的都是 虚的 ...
4 a, m6 h: y% D8 ]
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05% l- m4 v5 s, V5 L+ r
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系,凯格尔练着,酒少碰两杯,身体底子慢慢就回去了 ...

7 }% i$ j" k" _, s' M. l说的没有错,反正身体身体是自己的,一定要多注意
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发表于 2026-2-5 11:36 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
* |  s3 e, n3 i, |, z酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

( O- ]( H" x+ b: f; W6 ~喝酒确实容易影响,之前也觉得喝多点没事,后来发现真不行,得慢慢减
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