晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
) t5 ~' U; G! |2 u别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

, Y$ Q& P( X- U2 o" H. p这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

+ A7 m- v' Q: I8 z  P这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
$ ]) d+ ^' Q7 v! _是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

. F3 y% W  S2 q. `1 w, O1 U自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

# i9 k) n* N6 W) v( K! T压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
" R) c, I1 E; z8 |运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

, H1 K' X( ~) c$ a) C作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
( B9 v/ }$ A. \! N别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
其实最重要的还是要做好运动才可以的

. P- Y3 w1 M, z' m这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
9 S+ p& q- @6 Y1 v  ?9 S这生活的话，还是不要给自己太大的压力

/ h8 [. y1 [7 Q* e! X3 Z9 x这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
+ w5 J* f) F- [: N& r3 A  E+ n! x. W4 v3 ~嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

2 t2 E2 K- ^, C9 @+ z5 l' g4 t" V" M酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
, M  J) N2 K" O: l/ {晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意