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楼主: 瓜探长

晨勃减少了,如何恢复?

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发表于 2026-2-5 05:52 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11* d0 |, [+ E& e! N$ F' H0 Y8 v! v
别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的
0 _& |2 x8 V' |* n7 K3 v7 M
这个也是非常好的方法,可以调整一下最好的了呢。
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发表于 2026-2-5 05:53 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
. C$ o) u2 u" y0 `; M! t4 v嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...

  ~9 w+ K  L% o4 {$ @这个确实是会有很大的影响的了,还是要努力调整的了
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发表于 2026-2-5 06:21 | 显示全部楼层
allin 发表于 2026-2-4 23:05! Y/ r9 x9 C( j9 W& J+ {
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材
) f/ |0 e0 y/ `2 F
嗯,这些确实挺管用的,不过也得注意别太油腻,搭配点清淡的才更好吸收
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发表于 2026-2-5 06:21 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:37$ H. l  t% ^$ l# R  z* R1 }' u
是的呢,所以要自我调节的呢,这个是很关键了,其他的无所谓的了!
& _) e4 a, c5 E" y5 o
自调节确实重要,关键还是要找到适合自己的方法,别太在意其他方面
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-4 19:16" |$ W  M5 V6 x4 g
自调节确实挺关键,其他方面顺其自然就好,别给自己太大压力
2 o) w! Z  {- X: e; Z/ q
压力确实是关键,顺其自然的同时也要注意生活习惯调整,别完全放任不管
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-4 19:15
- }* Y2 o' i5 A* |& H; J运动确实是个好方向,但光靠这个可能不够,还得配合调整作息和饮食
% v- r- w: Y8 V: Q% K
作息和饮食调整确实重要,但也要注意不要用力过猛,循序渐进比较好
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
) m& ]- q  T, N别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的

( a3 E7 J9 q0 @8 n作息和心态确实挺关键的,慢慢来别给自己太大压力,身体会慢慢跟上的
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
# d" Y4 |4 E. L/ x1 y$ `  Z其实最重要的还是要做好运动才可以的

$ ?; y$ B- r8 j' a7 T这个我感觉也是多多运动才是最好的
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-2-4 13:007 S6 W0 _( S/ }# J' o0 J
这生活的话,还是不要给自己太大的压力
. K  p- n; r3 M# b# h
这个压力不是我们自己能掌握的呀
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
一个年龄大就会少,没有办法的
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发表于 2026-2-5 07:53 | 显示全部楼层
有的人还是特别在意的,所以平时不要总是坐着
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
: G# w9 P  p+ M& e嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...

& i) E( R& n- L总之确实是不要让自己压力太大了,也挺好的
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:36/ A; l: ~# J9 A! J* K
原来要戒酒啊,这个那还是不要程波了,哈哈哈,酒还是很重要的呢,其他 的都是 虚的 ...

; A7 n+ K; a$ G酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05' U& R: `2 k2 l- Z
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系,凯格尔练着,酒少碰两杯,身体底子慢慢就回去了 ...

9 [8 g" o3 l- `% x, K说的没有错,反正身体身体是自己的,一定要多注意
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发表于 2026-2-5 11:36 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
1 j! R; u- k1 Q7 c' f酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多
$ V. k, E0 N; s) L- C& P
喝酒确实容易影响,之前也觉得喝多点没事,后来发现真不行,得慢慢减
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