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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-19 05:48 | 显示全部楼层
原来这个也算是在透支自己的身体啊
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发表于 2026-3-19 05:48 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
/ |7 G" s' o% P' S真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

. h0 l: p3 W% L6 X5 X" f* c6 z$ ]8 N肯定是会影响到我们白天的生活的了
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发表于 2026-3-19 05:49 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
' Q$ W6 @) l( b% u1 ]8 n. b! c中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

0 g% T- B2 F$ c  a. ]. P  A希望是可以找到适合自己的节奏就好了
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发表于 2026-3-19 06:28 | 显示全部楼层
原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌
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发表于 2026-3-19 06:29 | 显示全部楼层
确实,大脑不放松比身体不躺下更伤,感觉就像机器空转,零件也在磨损
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发表于 2026-3-19 06:29 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:087 r/ G% g& y$ s* x- V& C' y
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
9 d! p% \  L/ k5 b- P- f
睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了
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发表于 2026-3-19 07:20 | 显示全部楼层
这个还是可以休息一下了
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发表于 2026-3-19 07:20 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08- R8 N0 _# B2 a& c: ]. X2 [
中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

' J6 G; {- n/ q+ p% b# r这个应该不算熬夜了也算是休息
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发表于 2026-3-19 07:21 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
& @% w, P, l# f4 A5 e. j5 J4 p+ B真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

# |# J1 O- w7 w# g) E: j8 }+ s! }- D我们还是要晚上早一点睡觉
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发表于 2026-3-19 07:21 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
2 \  U: f' C' U+ p+ C这样肯定是没有得到休息的
) I9 L9 G- O7 i$ M
对的现在大多数人都是熬夜冠军
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发表于 2026-3-19 08:48 | 显示全部楼层
原来闭眼躺着也算熬夜,看来睡眠质量比时长更重要,得想办法让大脑真正关机才行
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发表于 2026-3-19 08:48 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
' H" h- o) G4 M( a, x1 a反正不管怎么样,还是希望睡眠质量好一点
. N0 p% n- [+ t& N) u0 ~
对,关键还是得睡得踏实,光躺着休息可能不够解乏
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发表于 2026-3-19 08:49 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:321 \: j  \8 I6 h2 r: I" D
这样肯定是没有得到休息的

7 v2 c7 f: y- p: q确实,身体没放松下来,就算躺着也还是累,跟没睡差不多
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发表于 2026-3-19 08:58 | 显示全部楼层
原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉
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发表于 2026-3-19 08:58 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
1 a- H; E( ]- o: ]( |中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

% M4 j0 J7 H+ |8 q- g4 S1 U是的呢,这个也是没有办法,睡眠质量太差了,也是难搞了,不容易的了!
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