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钻石用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-11 21:04. ]4 \, B1 S# d+ t; M& F 饮食确实关键,试过戒酒加补锌,效果还行,平时都吃啥调理
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一路前行 发表于 2026-2-11 22:33, \& I: c! {! |- C) T% d! [ 睾酮雌激素调控欲望,血流保障勃起,神经传递刺激
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:48( d: A4 O- c& Y/ t3 F* ? 所以在饮食调整方面的话呢自己也是要多多注意一下的
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铂金用户
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:16 5 u3 o; a+ c8 A4 ]0 V6 g7 c激素和血液循环真关键,熬夜久坐搞多了,下面真容易不给力
lantianyun 发表于 2026-2-10 16:50 3 X/ G0 @0 {# H# I这个跟双方之间有的时候一种默契程度也有关吧
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32 : b6 |6 e3 i, [" h5 P& m9 H1 _真的是,光靠吃调理不够,作息乱了、心态崩了,补再多也白瞎,这俩根基才是重点啊 ...
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江南一起 发表于 2026-2-11 16:48$ J2 x8 {4 ?' ^+ T* ?! R 凯格尔运动每次收缩保持5–10秒,坚持8周可见效果。
左西右东 发表于 2026-2-10 09:22 1 A7 z4 ~7 w8 m7 `: c2 c7 O平时在饮食方面确实还是要自己多多注意的话就没问题了
垂钓园 发表于 2026-2-12 12:16 8 P! r6 g$ {2 U" w7 y8 S# G$ n作息和心态真的关键,光靠补品没用,乱了节奏就容易崩
小策 发表于 2026-2-10 16:58' H% Z2 z, S. `5 J4 W 确实,激素和血流是硬核基础,光靠心态调整确实不够,得从生理层面系统调理才行 ...
思维认知 发表于 2026-2-11 02:31 1 x( k7 y& D2 ]9 }7 C没想到激素水平和血液循环对性功能影响这么直接,生活方式调整确实得重视 ...
七秒记忆 发表于 2026-2-12 08:58/ m& h+ n5 y; z b4 _: T 人还是要多运动,多运动,增加体内循环,肯定是有好处
思维认知 发表于 2026-2-11 02:32. E* u! ~! k- V: ` 真的是,光靠吃调理不够,作息乱了、心态崩了,补再多也白瞎,这俩根基才是重点啊 ...
bai 发表于 2026-2-11 06:440 g5 t2 V; {' ~$ c 血液循环和激素平衡确实重要,平时多注意调整身体,一些小毛病确实能慢慢好转 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-10 21:17) A' X: z2 c+ x6 X4 Y7 u1 s 激素和循环确实重要,之前熬夜后状态差得明显,调好作息真的有用
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