天冷了，你还会坚持锻炼吗？

bai

思维认知 发表于 2026-1-18 02:02
+ N5 m5 J3 X  n5 {4 X% |天冷确实容易犯懒不想动，但偶尔还是会在家跳会儿操，总比完全停着强，一般选啥室内运动啊 ...

天冷室内活动确实好些，瑜伽或者哑铃训练也方便，总得找点事让身体活动起来

bai

linx1978 发表于 2026-1-17 21:36
  e- m2 w+ C$ k1 I还是很佩服你的坚持，这样持之以恒的习惯是很可贵的，继续保持下去。

; y9 F1 M( v0 ]+ a习惯养成了也就那样，主要是别断了，不然又得费劲重新开始

bai

令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
3 V* @: z9 _* Y  F# B$ N( z寒风里跑两圈确实遭罪，但咬牙撑住后那股通透劲儿，比窝被窝强多了

% ~/ ]: X6 r' M5 W( z这感觉懂，冻得哆嗦再出一身汗，确实比暖房里舒服点

bai

ronald263 发表于 2026-1-17 12:00
! e; b0 Z( t% e" g: f( ~3 S% \要是天气太冷了，感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯

确实，天气一冷就没啥干劲儿了，可能得换个室内运动方式吧

bai

lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
  m2 Y7 N" O7 ]1 g看这个事情也是需要能够坚持下来，才是会对身体有好处的

$ \- e) A* R# n% W& L# j9 M1 `! m确实，天冷也得逼自己动起来，不然好身体都是空谈

bai

垂钓园 发表于 2026-1-18 12:43
2 q! l; I" y, r& \冬天在家练瑜伽挺香的，比躺着强，关键是能坚持下来

冬天在家动一动确实比纯躺着好，能坚持下来就是胜利了，佩服的毅力

七秒记忆

会啊，我在北方，冬天零下20多度呢，只要是家里不吃饭，不和朋友吃饭，天天晚上出去跳广场舞啊

七秒记忆

海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
外面还是冷了点，不出去了，等天暖和了再继续吧

那还是我有毅力啊，这么冷的天，只要没有事情，晚上还是会出去跳舞的

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
' t' Y( V8 Q6 C& a# f室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

室内运动，好像没有那样的氛围啊，晚上出去跳舞，音响一响，心情可好了

七秒记忆

江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
冷的时候更愿意待在温暖的室内，户外锻炼的频率会有所减少

& h8 u4 Z" x( Y. b% R3 o# v7 I那你们真没有我这样的毅力啊，我都佩服我自己了，这么冷的天，还是会坚持的

垂钓园

海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
% s/ W3 E' a, w* H1 _' P. C外面还是冷了点，不出去了，等天暖和了再继续吧

冷是真冷，也是凑合练了几天就停了，等回暖再说吧

垂钓园

小策 发表于 2026-1-18 18:20
& |: D$ D1 b% G7 Z* E! k冬天确实容易犯懒，不过偶尔动一下反而能暖和起来

. a% Q0 g7 Y3 b8 V/ D: a6 o, C2 t冬天确实容易犯懒，但偶尔动一下反而暖和，也是靠这点坚持下来的

垂钓园

yb454553 发表于 2026-1-18 06:27
' e5 i& q, |# b- M" o! V那说明你还是有时间的呀，而且还是有毅力的，我是没有时间的

6 ], O: @4 a1 e" g  N: v6 J这话说得，倒是觉得时间都是挤出来的，关键看想不想动

垂钓园

bai 发表于 2026-1-19 07:19
确实，天气一冷就没啥干劲儿了，可能得换个室内运动方式吧

冷天确实容易偷懒，也是，现在改练瑜伽了，室内动一动也行

垂钓园

lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
但是在冬天的时候，在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟

冬天锻炼确实得裹严实点，不然容易着凉，之前就吃过亏