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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-18 02:03 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2026-1-17 16:38) z! J% L7 L/ U0 x" D& F9 r
天不冷也不锻炼,每天都睡不够没有体力去锻炼了
2 S5 W: s$ v/ L
睡不够的时候真的连抬手都费劲,哪还有力气锻炼啊,平时也这样,能多赖会儿床就不想动
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发表于 2026-1-18 05:56 | 显示全部楼层
感觉越是天气冷越想要锻炼,觉得已经形成习惯了非常喜欢的事情了
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发表于 2026-1-18 05:56 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
+ s2 e& }) p) \冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少

9 B- b9 x0 N5 X5 D& A! S* y这个减少了也是属于正常现象了,只要对自己的身体好就行了呢 。
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发表于 2026-1-18 05:57 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41$ T) J9 m4 B  i4 J( n% K+ w& f
室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要
$ f6 B2 p: a* F) h
只要能够起到锻炼的效果,无论是室内还是室外都是非常不错的选择了
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发表于 2026-1-18 06:17 | 显示全部楼层
天冷确实影响动力,尽量室内替代户外,保持运动频率,不然过完年又该后悔了
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发表于 2026-1-18 06:26 来自手机 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
: }2 w$ m2 Z) R' n; U# |外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧
0 }: L+ l* z4 z2 I' F5 y5 ^
这个天气太冷的话,根本就不适合锻炼,还是不要出去了
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发表于 2026-1-18 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01. k4 ^4 @& @$ f* c6 [
锻炼是要坚持的,我是一直在坚持的,一定要坚持下去
5 G( q6 j3 l2 N* e& @' C1 ^; G
那说明你还是有时间的呀,而且还是有毅力的,我是没有时间的
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发表于 2026-1-18 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个就是天气暖和的时候,我也不锻炼了,因为我没有那个时间
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发表于 2026-1-18 11:58 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-18 02:03
; C+ Q8 q5 I$ o冷天坚持锻炼确实难,但这状态稳还能顶得住,挺厉害的,偶尔一冷就容易犯懒不想动 ...

, F1 z3 ?! m6 T+ K天寒地冻还咬牙动两下,这份定力比暖气还暖,偶尔犯懒也正常,别跟自己较劲
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发表于 2026-1-18 11:58 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
& V& [7 O0 ]8 h, l天天这么的冷,根本不想出门的呀,所以也是宅家里来的呀。
  y: H+ X5 z  `6 H0 T/ @6 g
天寒地冻窝着确实舒坦,但偶尔裹紧羽绒服出去跑两圈,反倒比窝着更提神
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发表于 2026-1-18 11:59 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:33" @" c; K2 e* i% y) ~
这个运动这个事情呢,还是需要能够坚持下来,就还是挺不错的

) b1 j* i3 c; u5 e  z8 u  `冬练三九贵在坚持,肌肉记忆比天气靠谱,冻一冻反而通透
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发表于 2026-1-18 12:43 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-17 09:11
% r  ^( `8 V( A" h4 R8 v今天这个天气确实太冷了我觉得不太适合户外运动室内的还可以

% p+ j  r* z& ?6 }9 b4 R也是,冷得只想窝在沙发,运动这事真看心情
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发表于 2026-1-18 12:43 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-17 18:30+ G: {  ~  ^7 @3 ~4 P+ a
天冷还能保持这个节奏,看来已经养成习惯了,不容易

# h  {% [/ N: R1 E冷是真冷,但跑完这圈汗一出,反而觉得挺爽的,习惯这玩意儿还真靠堆
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发表于 2026-1-18 12:43 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:414 a* a8 C. ]3 Q4 w* R; `( h
室内运动如瑜伽健身操等仍是不错的选择,可以继续维持锻炼习惯
8 @- D0 z  M* D* F
冬天在家练瑜伽挺香的,比躺着强,关键是能坚持下来
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发表于 2026-1-18 12:44 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
3 t0 j3 d2 X6 c% c" s) P这个室内的话要有条件才有运动的呀,我反正是行不通的呀
2 K- c7 ?! {& O, g0 b
室内没条件确实难坚持,也是天天躺着不想动,冷得跟个咸鱼似的
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