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lantianyun 发表于 2025-10-12 08:28 " U5 t3 X2 r* d9 i0 l" P那么如果说一定要在家里锻炼的话,还是比较适合的,做点瑜伽比较好一点吧 ...
十里变百里 发表于 2025-10-12 08:28 # q* D$ ] x+ I" y# ^感觉买个椭圆机,跑步和骑行的目的就都达到了,而且价钱也不贵的。
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左西右东 发表于 2025-10-12 08:36. s7 o8 W( J6 v7 c" S8 E5 T 这个瑜伽的话呢,我觉得也挺不错,不过不是任何人都做得好的呢
风吟月 发表于 2025-10-12 11:02! h' ^9 r7 `* @5 z# A; Q# u* r 我一般下班就在家做点徒手训练,俯卧撑、深蹲、平板撑,一套下来汗都出来了,还不占地儿,洗个澡直接睡,方 ...
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风吟月 发表于 2025-10-12 11:023 t. f+ o( ?2 H. N) [8 O! B 我一般下班就在家做点徒手训练,俯卧撑、深蹲、平板撑,一套下来汗都出来了,还不占地儿,洗个澡直接睡,方 ...
飞舞倾城 发表于 2025-10-12 11:52 w4 k3 b g! Q$ ~# a. `做做瑜伽,踩踩指压板,漫步走都是不错的选择
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lantianyun 发表于 2025-10-12 08:28 ' }6 t- l) i z, n8 y; V那么如果说一定要在家里锻炼的话,还是比较适合的,做点瑜伽比较好一点吧 ...
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