大家每天有几个小时的睡眠时间？

linx1978

沐浴晨阳 发表于 2024-11-13 11:17
感觉这年头，谁都睡不够，但夜生活有时也让人放松，这样一权衡，能有个稳定的睡眠时间都成了奢侈事儿了！ ...

就是这样一个情况，感觉越到夜深越兴奋，主要还是电子产品害人不浅。

linx1978

和XH1278 发表于 2024-11-13 10:54
) H& V* l/ J5 g% K  p一般都是6,7个小时以上的吧，感觉太少了身体也是撑不住的。

睡眠质量好的话六七个小时是够了的，为了身体也要把睡眠时间给够。

浴火凤凰

今年作息时间不太有规律，经常是熬夜的状态，凌晨一两点才睡，每天睡眠时间5，6个小时这样。现在感觉身体有点吃不消了，计划改变一下作息，确保每天有8个小时睡眠时间。

浴火凤凰

linx1978 发表于 2024-11-13 14:48
就是这样一个情况，感觉越到夜深越兴奋，主要还是电子产品害人不浅。

8 G( \) h, ]* t& ~& ]; {有时候是看球赛，刷视频，看短剧忘了时间，直到凌晨2，3点才想起来去睡觉。

浴火凤凰

幸运之星 发表于 2024-11-13 12:56
1 E" b& J7 j$ }- A我每天都是睡7个小时左右吧，我觉得能睡到8个小时感觉还行的

正常的睡眠时间是7～8个小时，这样才能确保睡眠充足。可是，我总是做不到，要改一改了。

初秋2323a

睡几个小时我觉得还是次要的，睡眠质量很重要了

秦皇汉武

现在有质量的睡眠有五六个小时就是奥弥陀佛了 人老了.....

秦皇汉武

linx1978 发表于 2024-11-13 14:46
% E1 L, T5 R8 n! O% ]* q感觉现在手机真是害人不浅，就像鸦片一样粘上了就戒不掉，不管大人还是小孩。 ...

! n$ C* O2 C5 k* _# X手机就是一个精神鸦片啊 尤其对缺乏自制力的孩子来说

秦皇汉武

幸运之星 发表于 2024-11-13 12:57
0 T( y  l) n5 g" {8 q& z& d还能睡不着啊，我就是秒睡着的，只要不想事情就能睡得着啊

你这样的睡眠也是令人羡慕了 我们是有五六个小时就知足了

莫扎特06

每天睡觉至少8小时以上吧， 睡眠时间太少，也是影响身体健康了。

莫扎特06

linx1978 发表于 2024-11-13 14:46
感觉现在手机真是害人不浅，就像鸦片一样粘上了就戒不掉，不管大人还是小孩。 ...

手机没问题， 是人的问题了， 手机方便了人与人的联系了。

莫扎特06

linx1978 发表于 2024-11-13 14:44
" x2 _% t6 H& k! b' E+ A, \反正我每一次熬夜，第二天就会昏昏沉沉的， 就算补觉也感觉睡不够一样。

熬夜伤肝了， 还是要不要长时间熬夜，身体才是最重要了。

yb454553

似水流年 发表于 2024-11-13 09:21
我每天只睡觉六七个小时，真的是比以前少了很多，睡不着啊

那你的睡眠时间真的是不多，这几个小时真的是够你睡的吗？

yb454553

云水谣 发表于 2024-11-13 09:28
  r- G) i+ z3 W5 x还行，每天都能保证7小时以上，太少了不行，人没精神呀

这个太少的话，那是真的不行呀，这个白天都会没有精神头

yb454553

我每天都是八个小时左右的，这个也是不固定的呀，但是不会太少的