把3物当早餐吃，肠道再好也撑不住?

七秒记忆 · 发表于 2026-4-16 07:35

aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:19
9 o& H$ v+ ]( R) h$ M' _还是可以换点清淡的吃最好的了

喝一点粥，吃鸡蛋，都不错，油条，早上有一点吃不进去

七秒记忆 · 发表于 2026-4-16 07:35

起飞的猪发表于 2026-4-14 12:28, a" }1 N6 b8 t7 K5 ]! m/ D
原来早餐常碰的咸菜、油条、培根，要么含亚硝酸盐要么加重肠道负担，这些常见的可得换点清淡的才好 ...

其实楼主说的这几种，我们也不经常吃，但是注意一下，还是比较好

whywhy · 发表于 2026-4-16 09:01

看来早餐习惯确实得调整，这些食物偶尔解馋还行，天天吃肠道真扛不住

whywhy · 发表于 2026-4-16 09:02

do68229 发表于 2026-4-15 15:500 l& O i+ L9 I
长期以腌制油炸肉品作为早餐，实则是对肠道生态的持续侵蚀

早餐总吃这些重口味确实伤肠胃，偶尔换点清淡的让身体缓缓吧

whywhy · 发表于 2026-4-16 09:02

yb454553 发表于 2026-4-15 16:392 J9 w+ o- c* y7 c
你这话说的好像跟复制一样的

哈哈，这不是复制，就是看到这种说法有点惊讶，所以想问问具体是哪三样东西

whywhy · 发表于 2026-4-16 09:02

小策发表于 2026-4-14 18:30
2 o* B- J! }" c( K8 V8 y1 D早餐这三大件确实得悠着点，肠道扛不住天天这么造啊

确实不能天天这么吃，偶尔换点清淡的让肠胃缓一缓也挺好

whywhy · 发表于 2026-4-16 09:03

七秒记忆发表于 2026-4-16 07:34
) a2 z) Y9 B! T0 }楼主的贴子，也是非常的实用了，养生啊，还是尽量避免一下的

养生确实得注意，有些食物看着方便，长期当早餐可能真会给肠胃添负担

whywhy · 发表于 2026-4-16 09:03

鱼天下菜发表于 2026-4-14 08:46
6 d8 R: T7 S! B3 R! y# x Q平时吃这些比较多的友友们注意了

看来早餐习惯真得调整，有时也图省事随便对付两口

whywhy · 发表于 2026-4-16 09:04

NO.2 发表于 2026-4-15 06:18, Y8 g$ U* j( `, F$ c4 A- I
肠胃这事儿真跟说的一样，跟那啥（赌桌）似的急不得也糊弄不得，瞎吃瞎对付早晚闹毛病，慢着养才靠谱 ...

养肠胃确实像说的，得慢慢来，急不得也糊弄不了，瞎对付早晚要出问题

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