爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
, a1 r" E5 m( x- I; w. v午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

  e$ J* I! G: G$ i7 k& T* B: ?( J不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
+ Z, s9 \" B. B% U' e4 u/ Z6 O午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
- E; s, F2 W9 u6 l. `8 L) e时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
" Y2 r2 J1 F( X这个午睡的习惯真的是挺好

+ w" a/ f3 S  w# L" T- m这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
- J+ Q/ ^7 p+ s& I0 A8 d" U时适当的充电还是可以的

! }4 `+ e* y: X, S这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
: {4 v  A; H* @+ I8 D午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

5 ~( \2 x+ Z) k# r* }这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

  W; b2 _' c$ B/ r8 f5 I. h. ^2 H看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了