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令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:10 5 p; Z" J, x6 O' M& C9 v跳绳这玩意儿贵在坚持,断断续续练了半年,心肺和耐力确实肉眼可见地涨 ...
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秋天的落霞 发表于 2026-1-12 22:24; I# d8 J6 B* [ 哑铃我买过,不过其实只锻炼手臂似乎对健康没多大帮助的,还是要做其他部位的锻炼更好 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:27# S3 f1 e$ |) i; f8 U& l 说得太对了,再好的器械买来吃灰也没用,能坚持用才是真本事
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左西右东 发表于 2026-1-12 08:14 # f, i" Z4 g% p# v; e: ?$ i- I0 x跳绳确实还是不错的,也是需要自己每天都去搞起来吧
ronald263 发表于 2026-1-12 10:47 4 k% m9 C0 D4 t5 E2 G6 u反正关键还是要看能不能坚持,坚持才是最关键的咯
江南一起 发表于 2026-1-12 13:13' S% d/ p5 x- U" R! k2 B 可能过程可能不连贯的,但能持续半年已经很不错了,加油身体会好的
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-12 18:272 B+ Z6 j: u! L4 ` 弹力带超实用,出差也能练,坚持几个月后肩背明显松快多了
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-12 11:011 i. Y: k) s. y7 ]6 L' h 很多东西都是这样子,感觉用着用着就是用不上的咯
whywhy 发表于 2026-1-12 11:22! u K, D! e( }) }& D- [3 ` 买过跳绳、瑜伽垫,对调节状态、增加活力很有帮助,建议搭配适合自己的运动方式,效果更佳哦 ...
whywhy 发表于 2026-1-12 11:23 6 z6 t* b. E3 U) W% H0 \( y也是这样,总是买了新的健身小物件,用一阵子就懒得动了,闲置起来,确实需要坚持才有效果 ...
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