买过什么健身小物件，您觉得对身体健康有帮助？

垂钓园

跑步时带个计步器挺管用，能逼自己多走两步，久坐党必备

垂钓园

whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...

2 K- b. a  L9 n0 L, }买了也白买，关键还是得天天用，不然再好东西也是摆设

垂钓园

ronald263 发表于 2026-1-12 10:46
/ p! v9 W1 z/ M+ F8 ?好像买过一个握力器，感觉有空还是可以用一下的咯

握力器确实挺实用的，闲着没事捏几下，手腕有力气多了

江南一起

跳绳是一项很有效的运动，能帮助锻炼身体和提高心肺能力

江南一起

令狐雁兰 发表于 2026-1-12 12:10
8 Y, K1 ]/ P0 c1 b* ]6 m2 u跳绳这玩意儿贵在坚持，断断续续练了半年，心肺和耐力确实肉眼可见地涨 ...

: \% }$ J2 i# n! W可能过程可能不连贯的，但能持续半年已经很不错了，加油身体会好的

小策

买过泡沫轴，放松肌肉挺管用，比干练不拉伸强多了

小策

whywhy 发表于 2026-1-12 11:23
也是这样，总是买了新的健身小物件，用一阵子就懒得动了，闲置起来，确实需要坚持才有效果 ...

$ u: i; a; ]5 \1 Z. X确实，再好的装备也架不住三分钟热度，关键还是得把那股新鲜劲儿变成日常习惯

蔬菜沙拉

弹力带超实用，出差也能练，坚持几个月后肩背明显松快多了

蔬菜沙拉

ronald263 发表于 2026-1-12 10:47
! ?# L5 M) j8 U$ @4 x反正关键还是要看能不能坚持，坚持才是最关键的咯

说得太对了，再好的器械买来吃灰也没用，能坚持用才是真本事

蔬菜沙拉

左西右东 发表于 2026-1-12 08:14
- M4 U$ v2 \9 B5 h5 }跳绳确实还是不错的，也是需要自己每天都去搞起来吧

: I2 ^8 X  ~, ^  ^. q( z0 X跳绳是真香，每天蹦跶十分钟比躺着强，坚持下来体能明显不一样

寒潭月影

东西好用不好用是次要的，主要是你得用，有多少人买了之后就搁置的

shunlifeiup

这握力器买过手里拿着的，就是没用几次就放在一边了，没坚持就帮助不大

海燕艾暖

lantianyun 发表于 2026-1-12 08:02
. x: B3 b0 _, N- ?/ V/ v# w) p我买个跳绳用来健身的，其实这个东西只还是有作用，只是需要坚持

/ k( n4 M+ M+ ^: g  p, d是的，一些辅助健身的小物件坚持使用会有作用，但某些小物件选择需要慎重。

海燕艾暖

飞舞倾城 发表于 2026-1-12 10:29
: ~2 K3 y6 ~$ ]( G$ g/ ]我是买的一个呼啦圈经常用，觉得还是和有用处的，就是不能饭后马上摇，要注意时间 ...

+ O4 y& K. \% I+ i! k3 ^. ]确实。运动也有方式方法，错了会对身体造成伤害，违反健身的初衷。

海燕艾暖

寒潭月影 发表于 2026-1-12 19:08
东西好用不好用是次要的，主要是你得用，有多少人买了之后就搁置的

! v. ~4 t* t+ d. j* @) c5 M+ i是的。想起就用一下是没有效果的，需要长期坚持才能达到健身的目标。