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楼主: 海燕艾暖

[食材百科] 生吃花生好不好?专家给出答案,原来我们都被骗了

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发表于 2025-12-19 16:55 来自手机 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2025-12-19 11:17
. i7 n: k5 ]# N: l花生确实有营养不过也不能多吃,什么都有合适的量才对身体有益

  K2 n/ z( |1 x0 O- q5 H花生作为一种坚果,生吃的话,会不会很难吸收营养呢?
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发表于 2025-12-19 16:55 来自手机 | 显示全部楼层
翠竹清风 发表于 2025-12-19 12:290 X+ T8 f7 [# F# H& i
原来花生皮还这么有营养啊,我一直都剥掉,看来以后吃花生得连皮一起嚼,顺便养心血管。 ...
, K2 N( R' x. p) \! m6 F
我也早先就听说花生皮有这么一种作用吧,因为它是红色的,所以就养血吧。
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48$ K7 Q3 }) Q2 u' f% N7 e8 R
带皮嚼生花生这事儿,倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’,果然粗粮皮儿里藏着宝 ...
  f* A  D6 f" |
带皮嚼花生虽然好,但是我们补血不一定要吃花生皮呀。
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
小雨点 发表于 2025-12-19 13:56& q. z3 t" X- U# o: _2 X9 N
原来生吃花生是有数量限制的,还是要知道这些的

: Y8 K& W! J# G" `吃花生有数量限制,是生花生有数量限制呢?还是熟花生有数量限制啊?
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发表于 2025-12-19 16:56 来自手机 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-19 13:57/ |+ ~3 d4 M" Q: ^# Z( v/ C
生吃花生原来这么多好处,之前一直误解了

' `# {! {5 Y; _; K* [- i好处如果很多的话,也要看个体能不能够适应的了,毕竟是吃生的了。
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发表于 2025-12-19 16:57 来自手机 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-19 13:57' S  [% B( z9 d2 D, F: A
吃花生也是个技术活,得拿捏好份量,吃多了也不太好,得留点位置给其他营养 ...
9 \. Q- i  h# S- E. \6 W! \
这个吃多不吃多,还不是看每一个人的个体吗?那个产妇吃鸡蛋一天可以吃几十个,到底是什么问题?
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发表于 2025-12-19 16:57 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:58
- ?1 f0 Y. z1 `8 [8 B& X原来生吃花生还有这么多门道,以前光顾着图方便了,现在想想确实该带皮吃才对 ...
' d0 d" J& A% R( g. f3 Z8 a4 ^/ J. \
带皮吃,如果不好吃的话,谁会去吃呢?其实作为一种休闲食品,还是以好吃为主。
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发表于 2025-12-19 17:37 | 显示全部楼层
原来生吃花生有这么多好处,也不知道的,营养价值还是高的
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发表于 2025-12-19 17:38 | 显示全部楼层
没牙的兔子 发表于 2025-12-19 15:49
3 j. n$ M; Y2 Q% O0 \% j的确很多人都觉得花生生吃是养胃的,原来不能多吃,这还真的涨知识了

& K: R% @, k: I0 N: u9 z; z很多人都以为生花生养胃,原来吃多了反而不好,这点之前确实没意识到
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发表于 2025-12-19 18:49 | 显示全部楼层
带皮吃生花生确实挺有意思,以前都剥了,看来皮才是精华啊,下次试试看
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令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48+ G7 Y* X/ M% \# l( d) D6 u: f
带皮嚼生花生这事儿,倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’,果然粗粮皮儿里藏着宝 ...

- Z$ O. V, e1 d8 @+ S% g1 u老一辈的话真不是瞎掰,花生红衣补血那会儿妈天天逼吃,现在看还真有点道理
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发表于 2025-12-19 18:50 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-19 13:580 D& f" \1 Z* p1 }, S8 ^2 c4 V
原来生吃花生还有这么多门道,以前光顾着图方便了,现在想想确实该带皮吃才对 ...

5 B& K9 x7 K& K5 @- W带皮吃确实更营养,以前图省事剥掉可惜了,习惯改改呗
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发表于 2025-12-19 18:50 | 显示全部楼层
生吃花生好处还是有的,掌握好关键要点营养恰到好处
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发表于 2025-12-19 19:05 | 显示全部楼层
带皮吃确实关键,这点以前真没太在意,不过量也要控制好,否则好处也变负担了
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小雨点 发表于 2025-12-19 13:56
# y; @1 E5 B; y原来生吃花生是有数量限制的,还是要知道这些的

% a0 @! C( ]; P. ]$ ?5 |0 d, b+ C& x确实有道理,适量总是没错的,吃多了不管啥都容易出问题
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