|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
抖音百科了一下，情绪管理是指用心理科学的方法，有意识的调适，缓解，激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的实践活动。咱也不是专家，也不是心理学家，我觉得啊，一个人的情绪稳定与否，与一个人的性格，有很大的关系，一个人的性格，跟原生家庭和生长环境，接受的教育都有关系。$ U' L' k m; }$ C# R8 K$ m4 R
& [% n6 G- m @1 S, I$ M
5 g' W b ]" K6 E9 r- P7 N! ]: b
, m. M; A" `! i3 K+ P 我是从小顺风顺水，考入自己理想的学校，后来进入企业工作。是属于性格很温和的一种人，不喜欢与人争长短，觉得没有意义。长这么大，唯一一次情绪激动，小脾气上来，挡不住的架势，是几年以前的事情，我现在都记得很清楚。八点上班，早会之前，在休息室走廊里，我说了一句话，我们组长不知道哪根筋没搭对，跟我嗷嗷喊啊，很多同事都出来看。我这小脾气就上来了，声音也大了：你别跟我喊啊，咱俩要是能说话，就说，不能说话就别说。我没挣你家的钱，你不至于这样。领导知道这件事以后，找我谈话，问我，你跟你们组长喊啥？我说：面子是别人给的，脸面是自己丢的，我不欠他的，我今天的工作，是党和人民赋予的，没挣他家的钱，没必要大呼小叫的，那么多人看热闹，我一个女人，我的面子也很重要，他不给我面子，我干啥要给他面子。把领导说乐了。后来呢，我也觉得我不够冷静，但是遇到这样的烂人呢，真没办法冷静。
6 Q6 Z( R4 h& |5 e A
) n. {( ?0 I) s! L1 V8 k! R; C! o5 t+ i3 @
情绪是否稳定，跟原生家庭也非常有关系，我的两个女同学，经历很相似，都是父亲出轨，离异，母亲带大的。不是说这种家庭不好，但是父爱有缺失，这种孩子从小没有安全感，猜疑心重，易怒啊。还养成比较强势的性格，喜欢较真，什么事儿，非要分清是非对错。这两个人，婚姻都不是很幸福，家务不少做，但是笼络不了老公的心，也都离异了。! I/ F* J& N) q3 U- i8 C
4 J) H2 g, U8 u" F+ ~) f0 }9 {/ Y8 A; O9 X) ~( v
0 Y I9 U; K6 `/ j 如何保持情绪稳定，我觉得就是以下几点吧： ]$ j( N* |! v, ~0 r5 Y
& W& L# |8 ~" d& L- v 1.就是保持充足的睡眠啊，人的睡眠不足，就容易动怒。
( @* ^7 G. f' Y ~' n1 \
9 }( U; D6 T" ~" W' c: f3 G! C 2.控制不住自己想要发火时，不说话，平复自己的情绪。& U* ^, s6 w Y# @
2 I: J+ ^2 A) I/ }1 ~" U1 j* ? 3.其实是你在乎的人，在控制你的情绪，我是觉得跟孩子生气是真的生气，别对孩子要求太高了。
% Z5 p7 B Z; G: J! p, [" f
: T' V' C, z( z 4.停止胡思乱想，你要明白：是你的情绪走进了死胡同，并不是你的人生走进了死胡同。要抓紧时间快乐，也没有什么理由不快乐。
2 j* C, n d7 i1 g! h) |
0 A" Z/ t) J: W$ n# s 5.别跟身边的人较劲，不是什么事情都要分清对错，错与对，又能怎么样呢？" W7 \" w: K! l0 [
5 P* u- T0 V3 J7 T4 B
6.远离让自己不快乐的人，和让你舒服的人在一起，相处不累，也不用讨好任何人，活的轻松自在。
1 J4 \; a7 ?, m; [: S& ` @, A2 l
, @8 \' n. L. C% d 7.女人情绪不好，其实很简单，花钱，买漂亮衣服，打扮美美的。$ C- q4 o& Y; J7 U2 w: Q0 o
/ w0 X8 X" z1 k, i3 T* z
那种原生家庭造成的情绪不稳定，是需要一生去治愈的，所以，给孩子创造一个良好的家庭环境吧。) j9 M! o9 w! k1 }
0 ?9 r1 y3 [: w1 V( _5 c
TVB电视剧里说：做人最重要的就是开心。都说爱笑的女人，运气不会太差，我也是这么想的。6 @# a9 c/ m0 C& \2 [
: a4 \0 i7 R: R( {# a |
|
发表于 2024-8-7 21:55
