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楼主: 瓜探长

觉得JJ硬度不够时,有什么好的解决办法?

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发表于 2026-3-28 05:49 | 显示全部楼层
还是寻求专业的医疗帮助吧
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发表于 2026-3-28 05:49 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
7 ]1 j% Q& R- o' D还是可以好好调整一下心理状态的吧

1 _7 c4 [: I/ R$ \: D, H只要能够调整好状态就可以了
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发表于 2026-3-28 05:49 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
# s, Z: u5 C# ~+ I$ q) U2 p. C觉得运动也是非常关键的因素的了
6 d, Y1 M) b4 _* z, g* L/ M+ q9 d5 i
确实是非常关键的因素非常好的方法了
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发表于 2026-3-28 06:10 | 显示全部楼层
规律运动和健康饮食确实关键,但心态调整也很重要,别给自己太大压力
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发表于 2026-3-28 06:10 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-27 17:39* j! O# E. E! C9 h7 ~2 f$ Q' m
除了药物,调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

: x* J7 ?7 e8 S确实,生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题,关键是要坚持
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发表于 2026-3-28 06:11 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-3-28 00:25, \  `+ Q" _) I, c- k7 d. ~
如果不行实在是难以启齿的呀。

9 B: f- o" F# S2 n确实挺尴尬的,有时候心理因素也挺关键的
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发表于 2026-3-28 06:11 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-27 17:40
0 n2 n2 l4 R' t; g0 m运动确实能改善状态,但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

6 ]8 C( D& ?% c6 y0 }% a: [, t作息调整和减压确实重要,平时压力大的时候自己也能感觉出来,慢慢调整吧
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发表于 2026-3-28 06:16 | 显示全部楼层
这种情况别乱试偏方,先去男科/泌尿外科查原因最实在,运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上,别自己瞎琢磨
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发表于 2026-3-28 08:06 | 显示全部楼层
很多人都靠吃药不知道有没有用
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发表于 2026-3-28 08:06 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:355 Q/ c+ P, q) V6 n
还是可以好好调整一下心理状态的吧

$ {7 T1 s+ m. \7 ?# }9 |+ w这应该也不是心理的原因状态导致的
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发表于 2026-3-28 08:07 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-27 13:52
8 S) g$ S) i3 n2 B' O这个也是可以看看了了解下了,反正对我们有帮助的必须安排上的呢
) q" K9 _- S  t
可能每个男人也会遇到这样的事情吧
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垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
4 d: o- O" m2 A/ ^6 ~' U运动确实能改善不少问题,不过得坚持才行,别三天打鱼两天晒网
* J8 h3 J  c' b8 @$ C
确实要坚持一下,不要今天跑明点又放弃
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发表于 2026-3-28 08:36 | 显示全部楼层
先别急着焦虑,从调整作息和运动开始试试看,很多情况是生活习惯影响的
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发表于 2026-3-28 08:41 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49- R4 _% R! p: B9 x
看起来运动是真的能够治疗百病的了
8 W- T1 p$ j8 M" L& _7 l( l
运动确实能改善状态,不过也得注意作息和压力管理,多方面调整效果更稳
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发表于 2026-3-28 08:41 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-27 17:39- A+ f9 u& x  U% i2 u* m$ g0 s: [
除了药物,调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

  f: P( }: A; G确实,规律作息和适当运动对整体状态都有帮助,慢慢调整会有效果
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