觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
还是可以好好调整一下心理状态的吧

. i* B8 G6 g% P8 e7 {: g6 m只要能够调整好状态就可以了

cwx1994

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
: x+ d6 k1 |* \& R6 L觉得运动也是非常关键的因素的了

确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:39
. \4 W4 ^- t/ e; e* P/ m除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai

linx1978 发表于 2026-3-28 00:25
4 D  N  ?! a1 [9 P8 f( G, ^6 p0 K如果不行实在是难以启齿的呀。

. M: V* l! c) H% R7 i! S/ |确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai

小策 发表于 2026-3-27 17:40
运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

' v% S/ V# I1 @' T作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
! ?2 h7 _* a# M" z  m还是可以好好调整一下心理状态的吧

7 z7 K7 e5 E# k. N: N  K这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿

奔四 发表于 2026-3-27 13:52
这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

4 C$ l6 ]9 R+ m2 f8 W可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿

垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
, c) n; _* I; @6 ?& i4 f0 S运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

8 T0 Q9 q2 c6 ~* i8 i确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy

山区奥特曼 发表于 2026-3-27 08:49
看起来运动是真的能够治疗百病的了

( P. ?  W6 z4 ]. c: c) ~运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy

小策 发表于 2026-3-27 17:39
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果