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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
1 X: s/ i6 P2 n* I) _8 Z, P  X5 ~: O心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的
. N) O; g7 s* m, t" C  K# A
确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15* E/ ^3 K" k$ z- D" P+ ~
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
* `& O4 S# k$ q% o
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
8 t+ C  C' I, F& R9 O手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

- Y% [3 N* K, v, S9 c- x; X手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
8 W) R0 h8 _  S- m% e, E, X头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受

* q8 D3 l0 P+ J8 |4 ]  b孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53. E$ W9 q  M, `% Q% d
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
; T& ^, c& x4 ?. Y/ X
倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
. p% X2 h. ?, @# p- O/ N1 {! `当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀

5 s& e; Z+ w' I) E: ~( n. G' I工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35) O1 ]% X" L, v& W. F8 U
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
$ X2 T  i' I: d+ a6 _% [& t  A. w) u
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51  g# E, D  U) E3 z# {6 ~% U; m
压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
0 U* C' `$ k1 W; W
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46# i, n% q5 }& }2 N2 L
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

1 g4 C" |+ U8 g* t0 u太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
: Z# n6 A% U% I% z9 q- B- \这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了
, X: [& D% {, d7 \3 ?, M+ O
压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:495 j& D" W5 k% q8 U
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了

$ |1 T$ Z' l1 E& x8 {  B. e跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53% l& H* s' S. H9 [, a" K
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
9 r  D$ G3 N; j6 J: P
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18. w% P4 T5 u3 g+ F. a
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
  O! M0 K' `0 D7 v/ X( V
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
* r( h+ c, A2 p! r9 R% V所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...

( o8 [' N$ x" ^- N* q+ E5 M别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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