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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 " N% R* k* ?, R6 e# u; }" X7 N) ^3 \自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59) D5 h5 ~- P Y( k# \ 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45$ R: e9 P/ p8 ^0 u 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:404 g2 X, y5 L! x/ @+ { 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:383 Z8 c+ m# a" W5 e 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 6 d' I) R R/ x* w# d& c爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49, L; E: z$ D/ e% M7 g5 S 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:218 b6 C% H( a4 k$ y9 ] 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46& S$ u6 ]1 t! e9 s1 J 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40- y% h( N1 Y" O6 u6 v 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45( v S2 a: M$ U% I$ o7 z$ e 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 # K3 X: a/ ?1 z# h: {9 f只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 4 c$ c. I g4 R3 d. f" z U2 W那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 9 E0 \" V8 N" a, } a/ x# G确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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