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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40* K! j. Q0 p3 N/ D3 V 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59: v+ H( g; I; g 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 $ Y" H) y# ?+ {1 d2 p反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 ( Q* g% G1 w) k. F4 p, c6 n- c; P背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38- J/ i9 A4 U& R# C2 ?5 R 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 ( P6 e# D5 l" E爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49% H" z6 D9 y& N* I# |& | 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21( \5 F* ~6 X7 r0 d 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46- o$ X& h& z. S0 u1 A! J0 l 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40! v8 u8 p4 h/ Z, B( ~9 L" E8 X 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ( q5 W9 ^, B* A5 `2 {2 g& {反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:138 k- ~/ E# u! G: z% j 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 # @7 W! F( N" j4 A" d那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49. L8 ^- E- Q# Y) I( Q8 T 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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