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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
4 o1 \# W9 q9 M* E3 J# s嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...

3 ~  D+ w" s- P; \* ^/ X增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
- u& I) T- `4 a9 s# S4 \& L对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
+ c6 W: c4 q8 g
健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35- Y8 G( R4 B+ n
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
/ c+ G2 T# k/ ~0 a+ o: M
那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06: f6 u; x, x7 ?/ }/ Y
胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...

. j$ z$ |) Y7 U; a+ f只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45
0 t) @3 z' q. p4 n  e" d2 r这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...

1 K6 Q/ r1 m/ n3 @0 Z2 G没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34, U9 F- a- z* s+ Q
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行

5 ?5 L! ]9 u% b" L只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:54# A9 ^% ?$ S- V' @( }0 @0 S
那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!
! [. _! @4 c( L3 M2 |6 ?
标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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小策 发表于 2025-9-18 17:45! j9 D) D4 i0 T' q5 }& N
这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
- D) }  `! k5 @: h. T
这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25
! M* v8 [2 j* _; D/ T8 z瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢

% |/ j, |7 L- @: Y2 F: y% `8 ?确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35+ m9 U4 o4 X) y: b+ ]3 w5 m8 B
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
# {- W# m0 U4 g7 ]: O
那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:360 P2 w: A$ q: V) x: _; T
我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的

9 A: K* ]9 f+ X主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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