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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
7 ^3 a  A2 M: s. _0 h1 o, `嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...

+ p; _" _- a' U增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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光影行者

发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
: f: b+ F8 ^, ~7 |8 G$ B对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行

/ K- a2 Y* F4 \! f; k健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
/ @1 A! M& {* K* v我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
" A9 {9 C5 B5 t4 a5 H! G) f# U
那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06
7 L! d2 \% N, z  @: K! @0 K胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...

5 I% O; ]. q! ^% N9 P只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45- l+ ]! y3 u2 \: u5 p& P( G& R
这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
" g5 j. L" j! L6 G2 X  S
没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34% o4 I8 ?/ \0 A: {/ [5 k- t2 h
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
, A5 _/ R  [- G( v7 V$ X/ F
只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:54+ Z- D8 G& G$ w- d
那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!
2 k" e3 i2 d4 O9 M% s, y
标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45
0 M. I3 |) b7 U8 G4 e这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
" l$ z* S+ f# [# K
这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25" f+ R  K. h, i8 Y) D
瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢
. |# Y4 f" a9 ^7 S1 D" U0 Z
确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
  s* {/ [, ?7 Z" ]# t我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
* ?2 }" @7 ?* c% L  C
那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36" c2 k' E: y. [3 O# \6 z
我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的
, O$ j/ ^2 r  D" J3 o
主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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