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楼主: 海燕艾暖

[问答] 早睡早起对您来说是困难的事吗?

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发表于 2025-4-4 19:41 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:45
4 ~7 T& l5 K/ m; m" \' x确实是这样。专家说过,不舍得睡是因为想拥有自己的时间,不想被人打扰。 ...

* r+ M; c7 w) D! s( q; F但是拥有自己的时间也还是需要看这个时间的,早晚了也不是说整个夜晚都是自己的时间了
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发表于 2025-4-4 19:41 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-4-4 16:15
: a9 |  c9 C" W! U$ h! P, f睡晚了早起就是相当困难的,晚上不想睡又要早起的就遭罪了

( |3 s) S  K6 q看来你是一个生活规律非常的有规律的人了,这种情况也是有的
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发表于 2025-4-4 19:42 | 显示全部楼层
早起成了习惯就不困难了,但是晚睡了白天就总是犯困
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发表于 2025-4-4 19:56 来自手机 | 显示全部楼层
对我现在来说是特别困难,早在二十年前就养成了晚睡晚起的习惯了。曾经试图修正作息时间,后面还是失败!总结原因就是懒
既来之,则安之
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发表于 2025-4-4 21:46 | 显示全部楼层
其实吧,确实是有一点困难啊,特别是晚上刷抖音的时候就不爱睡了
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发表于 2025-4-4 21:47 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-4-4 19:40/ C3 F. ~6 ~8 n$ _
感觉现在这个生物钟都已经确定的,只要每天到那个时候就自然就醒了

6 N3 _; \- I4 L2 f其实也对,但是对熬夜的人来说,早上还是不愿意醒来,醒来也是中午了
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发表于 2025-4-4 23:50 来自手机 | 显示全部楼层
我现在都是过了零点以后才会睡觉,因为白天的比较忙,也只有在深夜才有难得的清净,但一般不会超过两点就要睡了,即使再精彩的球赛也熬不住去看。
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发表于 2025-4-4 23:51 来自手机 | 显示全部楼层
幸运之星 发表于 2025-4-4 21:47
1 t& L6 s" |8 f其实也对,但是对熬夜的人来说,早上还是不愿意醒来,醒来也是中午了
; I+ g& U: `( q$ L/ E* c' i: P
即使我熬夜第二天也要早起,因为上班和送小孩上课是不能迟到的呀。
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发表于 2025-4-4 23:53 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-4-4 09:02
4 E6 n0 y; h1 I我还是能做到的,基本是10点前都会入睡了,不会耽搁的太久

5 P: v9 ]! U. i. t% u7 G晚上10点前睡对我来说是太早了,我是很少做到10点前睡觉的。
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发表于 2025-4-5 06:28 | 显示全部楼层
目前来讲还是非常容易的事情,就是听说早醒对身体不好,不知道是不是真的
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发表于 2025-4-5 06:29 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:42) I6 m& r% T! Y8 e6 x' Z
您的作息规律对健康很有益处,必然有很高的睡眠质量了。

6 Q  W) H/ n2 o: Q$ |  F这样的睡眠时间还是非常健康的,希望是可以保持住这个规律吧
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发表于 2025-4-5 06:30 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-4-4 16:45
" H  c! L* ^$ q+ Z1 y- o: F2 y0 I确实是这样。专家说过,不舍得睡是因为想拥有自己的时间,不想被人打扰。 ...

( O, c$ W0 m' Z9 a自己现在是睡的早,但是醒的也早,也是非常无奈的事情了呢
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发表于 2025-4-5 06:30 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-4-4 19:40, C, ]; J& A% S* g4 [1 k9 L
感觉现在这个生物钟都已经确定的,只要每天到那个时候就自然就醒了

7 ~7 U; [+ A7 q6 ?: \# p7 w$ \- K这个也是形成规律了非常不错的,所以我们还是要养成早睡早醒的习惯了
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发表于 2025-4-5 07:43 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-4-4 09:026 ?; K4 ~9 a1 D" w
我还是能做到的,基本是10点前都会入睡了,不会耽搁的太久

; [4 E1 I& m5 q5 ]& F那你能做的还是比较好的了,这个还是真的没有必要太熬夜的
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发表于 2025-4-5 07:43 来自手机 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2025-4-4 11:07
% S# `3 Z' k  d) r2 j0 ^* t现在的年轻人好像都是有这样的毛病的,感觉起床就是比较费劲的啊。
' q% \9 N# L8 x+ w6 @& i0 A
这个谁也是不愿意早起的呀,我年轻的时候也是很喜欢睡懒觉
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