|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
* f( W4 {: g' m5 s* J1 T/ P- ~" r0 g以前沉迷网络，迷恋网吧
& y7 P1 X8 r2 u# \5 ?1 D现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
/ G7 o0 L B) U5 i% ?! ]这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
1 s5 K( h% `, x2 q) G+ C
* r7 a p3 Z9 Z" c- A
, V' ]& U% q; R# R: [9 M! M2 O+ x为什么网络成瘾，戒不掉手机？
" f4 F+ E; j6 o7 l, A
; m& f6 }5 k0 X" k
0 H" P" S4 o/ e8 R3 _! H u& b
' `' ^& @- A9 L9 l" ^1 n首先是"方便"，懒人神器., R/ A; a- \) g8 {
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
' ^0 b: e0 o3 _. H国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?
: ~8 w2 A. R) \9 w作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..& Z. j1 Q3 ]$ m1 t8 s% H
3 \2 a& a& R3 ~
' w3 Y: K9 u& r. }0 E; s* k. H7 `5 F- n/ G
9 Q! A* A, P2 P
其次是"内容"的乐趣% d+ ^4 Y0 M P ?+ v2 a' K1 p
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
$ c" q3 Y- L8 U) U/ `2 a就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
' f$ j; p. m) B. h! a# Q现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，
5 k B8 L- R s1 s. U6 W* [7 n$ {% h: \手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷: y6 x1 t7 `4 Z
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..9 C! s0 x- o! k& R+ m' J* U4 n! C
3 ^$ c0 e5 z/ I) M/ ^
* _; x7 y! a) z* x) T5 r
而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
8 h: X1 z& C0 z7 e, `有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
; k8 D6 Q' `+ G& d" A' F2 w% J
y$ @0 P3 k( f, V' W* N' |
4 o! l8 G: g& J) p2 ]+ h* [% P2 E1 q8 h1 D: T
3 k2 e9 x' Y# i/ S/ J
再者是"工作"的必需品
8 `2 |) D2 v% Z% w; a/ B手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。) h. a. Z% z; H6 l, m7 D
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...2 D8 \, L9 Z' E% N- A2 ` }
0 h; u1 I6 m% D) F6 _
4 W. I$ E+ W* S" Z! D t
% J1 ?8 p8 f$ w! `- ~7 j* i. Q% K4 a, t+ ?9 ^7 |3 B) H
而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视0 W) h# U d5 l. Y1 `3 }# C; m
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
3 e0 @3 E! V! ^) h: L7 o9 y: t
' ]" g- @. k3 }1 Q7 F1 W9 [" K0 ]但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
, m" d- n. s# l+ ~' u. y8 _% |. K( w
. ^; q3 G. I* M2 G
每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？) @0 j$ f( O B# F6 E: Z% Q
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制; `0 c. N* Z# T7 K9 a
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
2 f5 t$ v4 f5 x, q+ F7 i然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
3 ]5 |& u* z" N3 K5 z因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..; k# C+ e: d' w' Q$ O/ b3 l
; d/ v3 C9 d, w7 o积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻/ v2 x; b6 N- q2 O: s
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择1 ?: K) p' e9 Y R; M
0 D0 r3 C. Y& e5 r5 R I+ T& `4 R
任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔+ m# W8 `% J. M0 b
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉$ s! O( |0 _0 t+ l/ m
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
, P6 n0 K$ \3 e0 U- Y+ T从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"9 c9 J/ A3 M/ K* n8 g; X$ Q
9 l2 ?* M5 e6 D
, a) b2 @! H! _& m) k9 S
' M8 z2 S7 W: u5 K' w* P, O( p |
|
发表于 2025-3-27 11:55
