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其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学../ D& E/ I% O+ H- l
以前沉迷网络，迷恋网吧0 D6 W# `; o( K. B, ?9 Q
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷.... R) t4 B8 r, i
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？. G, g$ K( d& d1 X& @
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为什么网络成瘾，戒不掉手机？ : f8 F5 g# ~& b4 J4 E
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首先是"方便"，懒人神器.
+ v D% p: ^9 X: H. y就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。4 X, c- D4 N U5 e6 O
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?( k& Q+ I1 ?4 S- ?
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
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6 h3 n3 [8 ]' \0 I其次是"内容"的乐趣
% O! F( v( A! h. i3 @- ? c0 @现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足8 l9 K3 Q J! @3 h$ s( B7 \; i- a
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望( v' n- i8 _, D8 ~ g+ _, R
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，0 r# t7 J9 Q" A4 S0 T8 e9 M
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
0 v" l/ O. W% ^2 K可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..6 i# `, B- N2 ~7 v% z2 u1 D2 a" c
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+ s: x& q5 l# p8 e. @% |而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"5 A' F* a. j' h* t# j5 ]5 d
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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再者是"工作"的必需品
* n" W9 s' c! P手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。1 K% a- D; w0 h# W% u1 ?4 K
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次.../ X0 p" n6 H4 \8 f8 t
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! t$ Q/ z5 t- {/ H而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
7 w8 w2 G- i8 Y很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
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, t( X* @& L( I! s7 M8 w但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：: E6 e+ R k! e& j8 g3 E3 C. X
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; [5 Y- x n+ K# z每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
! [2 d. R5 e7 X如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制% R2 E/ U! ?0 ^: f7 d* G
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷0 }+ q0 L1 N' f. J$ `. e
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
5 z) e; n8 K3 p6 ]因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..5 A* L$ t4 P* c' Y6 Z; Q
' G: p* H& m8 @% q/ \5 s) h$ u3 L积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻1 o* c+ o% Y% V$ X4 B0 b; {" I
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择8 j1 q9 C' |0 F
, O! g& |7 \0 E任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
) X, y8 \ S) B3 k6 ]1 Y- M: b也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉
2 S7 r* Z( P# D& ~5 |( q0 P戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
4 O4 u6 w9 J/ z% z' l从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
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发表于 2025-3-27 11:55
