山药与韭菜的滋补较为温和，而肉桂、苁蓉需遵医嘱使用，不是随便食用的
猴哥打野 发表于 2025-12-15 11:06
我只知道韭菜应该是可以的，但还是要大量的吃啊，少量的吃也没什么用的了 ...
这个是保持足够大的摄入量，才能发挥其应有的营养与保健作用。
山药和韭菜确实不错，但具体效果还得看个人体质，适量尝试比较稳妥
猴哥打野 发表于 2025-12-15 11:06
这个多吃怎么说呢？到底是多少才能够叫多呢？
确实，量的问题挺关键的，毕竟不是吃一次就能立竿见影的事，得看个体差异和持续效果
山药韭菜确实温和，不过试过连续吃一周韭菜反而上火，体质不同真不能瞎跟风
提到的山药和韭菜确实日常就能吃到，肉桂和肉苁蓉这类药材还是得看个人体质再考虑
令狐雁兰 发表于 2025-12-15 12:52
山药韭菜补得温和，肉桂苁蓉得看医嘱，体质不同别硬造，壮阳这事儿急不得 ...
山药韭菜确实适合日常调理，但像肉桂苁蓉这类还是得先摸清体质再考虑
whywhy 发表于 2025-12-15 14:13
吃海参？挺灵的啊，也许有点幻觉作用吧，不过真心求证一下
海参确实常被提到，但长期效果因人而异，最好结合个人体质和医生建议来评估
体质这个真的需要注意，要看个人体质来决定选哪个，稍有不适就得停食用
这些看起来都是非常给力的了，我们都是非常喜欢吃这些食物的了呢
江南一起 发表于 2025-12-15 14:29
能长期吃的壮阳食物有鸡蛋、枸杞、生蚝、和核桃，营养丰富适合日常补充
这些也是非常好吃的，而且每天都可以轻轻松松吃到非常简单的
江南一起 发表于 2025-12-15 14:30
很多天然食物对身体有好处，鸡蛋、枸杞这些常见食物也对健康有益
确实对身体有非常多的好处的，而且也都是很常见的食物了呢。
lantianyun 发表于 2025-12-15 07:55
其实壮阳的药物也是不能多吃的，如果说吃的多了，有可能引起上火呀
那这个当然是不能多吃的了，这东西吃多的话是很容易上火的
猴哥打野 发表于 2025-12-15 11:06
我只知道韭菜应该是可以的，但还是要大量的吃啊，少量的吃也没什么用的了 ...
那这个谁会吃那么大量的这个韭菜？并不是那么好吃的呀，吃完了都有味道
这个我知道，韭菜和山药还有大葱吧，这个其他的我就不知道了